Il est scientifiquement prouvé que 7 minutes d’exercices par jour suffisent amplement pour vous permettre de garder forme et santé et cela sans devoir nécessairement passer par la case salle de sport ou de devoir vous équiper en matériel.
Mettez-vous au fitness
Pour vous aider à passer à l’action sans plus attendre l’éditeur Tiny Hearts propose depuis peu Quick Fit pour iPhone et iPod Touch qui sera en quelque sorte votre coach fitness. A travers son interface minimaliste, cette application va donc vous proposer un entraînement quotidien simple et efficace qui devra être exécuté en 7 minutes par une de plus.
7 minutes pour rester en pleine forme
Vous n’aurez donc besoin que de votre iPhone et de Quick Fit pour faire en 30 secondes chacun des 12 exercices – audio et vidéo HD – de ce programme conçu par des professionnels du fitness. Dans le même temps, vous pourrez suivre avec précision jour par jour votre niveau de progression, mais aussi votre poids ou encore la fréquence de vos exercices… Les moins motivés auront même droit à des citations, histoire de booster le mental pour que le physique suive ! Si vous n’avez pas d’iPhone, vous pourrez quand même bénéficier de ces exercices et gratuitement sur le site internet « 7 Minute Workout« .
Pour télécharger sur l’AppStore la dernière version de l’application multilingue Quick Fit pour iPhone, iPod Touch et iPad vendue au prix de 1,79 €, c’est par ICI.
