On ne vous le répétera jamais assez, rester trop longtemps devant l’écran de son ordinateur peut « nuire » à la santé, il est donc impératif de faire des pauses régulières environ 10 minutes toutes les heures, seulement voilà si nous sommes tous plus ou moins au courant de ce fait, rares sont ceux qui en prennent conscience et qui réussissent à abandonner leur Mac pour se relaxer.
La pause ZEN !
Évidemment, il existe des logiciels comme BeHealthy qui vont vous rappeler à l’ordre en temps et en heure, mais aucun d’entre eux ne va vous contraindre à agir comme « Time Out« . Disponible gratuitement pour Mac OSX 10.5 et plus, cet utilitaire va vous proposer deux modes pour faire un « Break« , le premier activera la mise en pause de votre travail toutes les 50 minutes et le second toutes les 10 minutes, vous aurez toutefois la possibilité de personnaliser ces réglages selon vos besoins.
Personnalisez et programmez les pauses café…
Le principe est on ne peut plus simple, dès que vous avez activé l’application vous serez alerté quand le moment sera venu de faire une pause. Si l’alerte peut se faire avec ou sans alarme, vous ne pourrez pas éviter la mise en pause de votre activité, puisque votre écran sera totalement grisé vous évitant ainsi de continuer à travailler. Vous pourrez également configurer le lancement ou l’arrêt d’un logiciel par exemple iTunes au démarrage de la mise en pause ou à sa fin.
Pour télécharger gratuitement sur le Mac App Store la dernière version du logiciel Time Out Free pour Mac OSX 10.5 et plus, c’est par LA.
Questions récurrentes
- logiciel mac faire des pauses
